网站的蜘蛛抓取次数是指搜索引擎蜘蛛（也称为爬虫）对网站进行索引和抓取的频率。蜘蛛抓取次数的多少直接影响着网站在搜索引擎结果页面的排名和曝光度。因此，优化网站内容可以提高蜘蛛抓取频率，从而增加网站的曝光和流量。

要提高蜘蛛抓取频率，首先要做的是优化网站内容。内容是网站的灵魂，优质的内容能够吸引蜘蛛的注意。因此，要确保网站内容原创、有价值、相关性强，同时要保持内容更新频率，定期发布新的内容，让蜘蛛有更多的理由来抓取网站。

其次，要优化网站结构。网站结构清晰、简洁，能够帮助蜘蛛更快地抓取和索引网页。合理设置网站的内部链接，让蜘蛛能够更方便地爬行整个网站，提高抓取效率。

另外，要关注网站的速度和性能。网站的加载速度直接影响蜘蛛的抓取频率，如果网站加载速度慢，蜘蛛就会减少抓取次数。因此，要优化网站的速度和性能，减少页面加载时间，提高用户体验和蜘蛛的抓取效率。

总的来说，要提高网站蜘蛛抓取频率，关键在于优化网站内容、结构和性能。只有不断优化网站，提升用户体验，才能吸引蜘蛛的注意，提高抓取频率，从而提升网站在搜索引擎结果页面的排名和曝光度。