在进行SEO优化过程中，改版网站是一个常见的情况。然而，在改版网站时，有一些禁忌需要避免，以避免影响网站的排名和流量。

首先，避免改变原有的关键词和优化内容。如果在改版过程中去掉了原有的关键词或者改变了优化内容，可能会导致搜索引擎对网站的排名产生负面影响。因此，在改版时要保持原有的关键词和优化内容不变。

其次，避免频繁修改网站结构和URL。频繁修改网站结构和URL会导致搜索引擎无法正常抓取和索引网站内容，从而影响网站的排名。因此，在改版时要尽量保持网站结构和URL的稳定性。

另外，避免忽视301重定向。在改版时，如果有页面地址发生变化，一定要设置301重定向，将旧页面的权重传递给新页面，以避免页面权重流失和排名下降。

最后，避免忽视网站速度和用户体验。搜索引擎越来越重视网站的速度和用户体验，如果改版后网站速度变慢或者用户体验变差，可能会导致搜索引擎降低对网站的排名。因此，在改版时要注意优化网站速度和提升用户体验。

总之，在进行SEO优化中改版网站时，需要避免上述禁忌，保持网站的稳定性和用户体验，才能确保网站的排名和流量不受影响。