SEO排名上不去的原因可能包括网站内容质量不高、关键词选择不当、外部链接质量不足、页面加载速度慢等多种因素。要提升网站排名效率，可以从以下几个方面着手：

首先，优化网站内容。确保网站内容原创、有价值、相关性强，并且定期更新，以吸引更多用户访问和分享。

其次，选择合适的关键词。通过关键词研究，选择与网站内容相关且具有一定搜索量的关键词，并在网站的标题、描述、内容中合理使用。

第三，建立高质量的外部链接。通过与相关领域网站的合作或者参与行业内的论坛、博客等方式，增加网站的外部链接，提高网站的权威性和可信度。

最后，优化网站的页面加载速度。确保网站的服务器稳定，图片、视频等资源的压缩和优化，以提高用户体验和搜索引擎的评分。

总之，要提升网站排名效率，需要综合考虑网站内容质量、关键词选择、外部链接质量和页面加载速度等因素，不断优化和调整，才能取得更好的排名效果。