SEO网站优化推广费用高低取决于多个因素，包括竞争对手数量、行业竞争激烈程度、关键词选择、网站内容质量等。一般来说，SEO推广费用相对较低，但在竞争激烈的行业中，推广费用也可能会增加。

为了降低SEO推广成本，可以采取以下策略：

1. 精准选择关键词：选择长尾关键词和具有商业价值的关键词，可以提高转化率，减少推广成本。

2. 优化网站内容：提升网站内容质量，增加原创性和独特性，提高页面质量分数，有助于提升排名，减少推广成本。

3. 内部链接建设：建立良好的内部链接结构，提高网站权重和页面权重，有助于提升排名，减少推广成本。

4. 外部链接建设：积极进行外部链接建设，获取高质量的外部链接，提升网站权重和页面权重，有助于提升排名，减少推广成本。

5. 定期监控和调整：定期监控关键词排名和网站流量，根据数据分析结果及时调整优化策略，提高推广效果，降低推广成本。

总的来说，通过科学合理的SEO优化策略和持续的努力，可以有效降低推广成本，提高网站在搜索引擎中的排名，为网站带来更多的有价值的流量和转化。