在SEO关键词优化中，有三个重要的技术是关键词选择、关键词密度和内部链接优化。

首先是关键词选择。关键词选择是SEO优化的基础，关键词应该与网站内容相关，并且具有一定的搜索量和竞争度。在选择关键词时，可以利用一些工具如Google关键词规划工具来帮助确定关键词的搜索量和竞争度，从而选择出最适合的关键词进行优化。

其次是关键词密度。关键词密度是指在网页内容中出现关键词的频率。合理的关键词密度可以提高网站在搜索引擎中的排名，但过高的关键词密度可能导致被搜索引擎认定为垃圾内容而降低排名。因此，在优化中需要注意控制关键词密度，一般建议在1-3%之间。

最后是内部链接优化。内部链接是网站内部不同页面之间的链接，通过合理设置内部链接可以提高网站权重和用户体验。在内部链接优化中，可以在关键词上设置超链接，引导用户点击并增加页面权重。同时，建立相关性强的内部链接结构，有助于搜索引擎抓取网页内容，提高网站整体的SEO效果。

综上所述，关键词选择、关键词密度和内部链接优化是SEO关键词优化的三个重要技术。合理应用这些技术可以提高网站在搜索引擎中的排名，吸引更多的用户流量，从而提升网站的曝光度和影响力。