网站的收录和关键词排名是影响网站流量和曝光的重要因素。有许多因素可以影响网站的收录和关键词排名，其中包括网站内容质量、外部链接质量、网站速度、用户体验等。

首先，网站的内容质量是影响网站收录和排名的关键因素之一。搜索引擎会优先收录高质量、原创、有用的内容。因此，网站主要内容应该是独特的、有价值的，并且定期更新，以吸引搜索引擎的注意。

其次，外部链接质量也会影响网站的收录和排名。外部链接的数量和质量决定了网站在搜索引擎中的权重。因此，建立高质量的外部链接是提高网站排名的重要策略之一。

另外，网站速度和用户体验也是影响排名的重要因素。搜索引擎越来越注重用户体验，因此网站的速度和易用性对排名有重要影响。网站应该保持快速加载速度，提供良好的用户体验，以提高排名。

为了优化网站的收录和关键词排名，可以采取以下策略：

1. 优化网站内容，确保内容高质量、独特、有价值，并定期更新；

2. 增加高质量的外部链接，可以通过发布原创内容、参与行业论坛等方式获取外部链接；

3. 优化网站速度和用户体验，包括优化网站结构、减少页面加载时间等；

4. 关键词优化，选择适合网站的关键词并进行相关优化，包括关键词密度、标题优化等。

总的来说，网站的收录和关键词排名是一个综合性的过程，需要综合考虑多个因素并进行相应的优化策略，才能提高网站在搜索引擎中的排名和流量。