在当今竞争激烈的网络世界中，网站SEO排名的重要性不言而喻。然而，有些人可能会采用不正当手段来刷上去的排名，这种做法不仅是不道德的，也可能会导致网站被惩罚。因此，判断一个网站的SEO排名是否是刷上去的是非常关键的。

首先，一个网站的排名是否是刷上去的，可以通过其排名的稳定性来判断。如果一个网站的排名在短时间内出现大幅波动，那么很有可能是采用了不正当手段来刷排名。正规的SEO优化是一个长期的过程，排名的提升应该是逐步的，而不是一夜之间就能实现的。

其次，可以通过网站的内容质量来判断其排名是否是刷上去的。搜索引擎更加注重用户体验，对原创、有用、高质量的内容会给予更高的排名。如果一个网站的内容质量较差，却能在短时间内获得较高的排名，那么很可能是采用了刷排名的手段。

此外，网站的外部链接也是判断排名是否是刷上去的关键因素之一。如果一个网站的外部链接来源不明或者过于集中在一些低质量的网站上，那么搜索引擎可能会认为这是刷排名的行为，从而降低其排名。

综上所述，判断一个网站的SEO排名是否是刷上去的关键技巧包括排名的稳定性、内容质量和外部链接等因素。只有通过正规的SEO优化手段，才能真正提升网站的排名，获得更多的流量和曝光。