网站被搜索引擎惩罚是指搜索引擎对网站进行惩罚性处理，导致网站在搜索结果中的排名急剧下降甚至被移出搜索引擎索引。这种惩罚通常是由于网站违反了搜索引擎的准则和规定，例如使用黑帽SEO技术、内容质量低劣、大量垃圾外链等。

为了避免网站被搜索引擎惩罚，网站管理员应该遵循以下几点建议：

1. 避免使用黑帽SEO技术：搜索引擎对于使用黑帽SEO技术的网站会进行严厉惩罚，因此网站管理员应该避免使用这些不正当手段来提升排名。

2. 提供优质内容：搜索引擎更加注重用户体验和内容质量，因此网站管理员应该提供原创、有用的内容，避免内容抄袭和低质量内容。

3. 避免大量垃圾外链：外链是提升网站排名的重要手段，但是大量垃圾外链会被搜索引擎认定为作弊行为，导致惩罚。

4. 定期更新网站内容：定期更新网站内容可以吸引搜索引擎的爬虫频繁访问，提升网站的收录率和排名。

5. 遵守搜索引擎规则：网站管理员应该遵守搜索引擎的准则和规定，如避免关键词堆砌、隐藏文字等违规行为。

总之，网站被搜索引擎惩罚是一件非常严重的事情，会对网站的流量和排名造成严重影响。因此，网站管理员应该注重网站建设的合规性和质量，避免违反搜索引擎规则，从而保持网站在搜索结果中的良好表现。