1、上牙表面 拿起牙刷呈45度角，从上往下不断旋转刷牙，一次大概刷两颗牙齿，每次从上往下刷，不要横着刷，十次为宜。2．上牙内面 对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。
2、正确的刷牙 *** ：上下牙分开刷，刷下牙时牙刷毛朝下，刷上牙时牙刷毛朝上。刷的时候牙刷毛放在牙龈与牙齿交界的位置，与牙齿呈45度角，刷毛横向短距离移动，每次2-3颗牙，来回刷约15下，再向上挑出牙缝中的污物。
3、手持刷柄，将刷毛置于龈缘处，刷毛与牙体成45度角，作短距离水平颤动约十次，后移至临近部位，注意牙面要重曼不遗漏。
4、刷牙的正确 *** 是竖向刷牙、吃饭后不要立刻刷牙、刷牙不要太用力、刷牙要用软毛刷、刷牙不要用冷水刷等。
5、正确的刷牙 *** 应该是怎样的1 首先刷牙齿外表面 首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。
在研究过程中，他们随机抽取成年人 刷牙的次数以及刷牙方式、是否出现牙龈问题等，根据这一方向进行研究。 研究调查显示发现 刷牙次数少的人或者是没有刷牙习惯的人，会增加患有疾病的风险，甚至还会增加死亡的风险。
并且根据相关的研究显示从不刷牙或者很少刷牙的人群，去经常刷牙的人群相比，血管发生疾病的风险增加了接近12%，脑卒中风险也增加了8%，而脑出血的风险更是增加了18%，甚至肺心病的风险也增加了22%。
但是，小编现在才知道，不刷牙远远不止烂牙齿那么简单。科学家发现，胰腺癌和两种细菌的感染相关，这两种细菌也可以导致牙龈疾病。
另外一方面，就是现代人吃得太好了。要知道，人类的口腔菌群还有牙齿的设计是几十万年自然选择的更优解，理论上进食最多只会磨损牙齿，并不会大规模出现龋齿等牙齿疾病。
1、首先我们要知道无效刷牙，就是用刷毛比较粗且比较硬的牙刷，含有一些化学成分的牙膏进行刷牙，而且刷牙的时候就只会一贯的永恒刷法，久而久之就会造成我们的牙釉质或者牙龈损伤形成牙龈萎缩等，这种 *** 就被称为是无效刷牙法。
2、我们每天早上和晚上都要做的事情，就是刷牙，因为我们要亲亲我们的牙齿，否则牙齿容易发黄或者是其他的问题。可是，很多人都是无效刷牙。你会发现，有一些人坚持早晚刷牙，可是这些人还是有不少人被口腔问题困扰。
3、岁以下宝宝刷牙是“无效刷牙”美国儿童牙医协会（AAPD）建议，爸爸妈妈要帮助、监督宝宝刷牙，直到他8岁左右。换句话说，宝宝6岁前，爸爸妈妈要帮助孩子刷牙。很多人认为刷牙很简单，完全可以交给小孩子自己做。
4、有效刷牙：无效刷牙是每天走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口。有效刷牙是保证3分钟，牙齿才能面面刷到。
5、为了让刷牙能够达到效果，就要避免所谓的“无效刷牙”，刷牙方式不对，其实并不能很好地清洁牙齿，也无法预防牙齿疾病，甚至还有可能会造成额外的伤害，所以必须杜绝错误的刷牙方式。
6、只要我们早晚刷牙刷的干净，那么就不需要去再多刷几次，只需要早上和晚上刷两次就可以了，也就不需要每次吃完饭后都去刷牙了。
1、牙齿发育不良：牙齿是由钙物质组成的，当各种原因造成牙齿发育不良时，就会导致牙的矿化不足，或者牙齿老化速度加快，也会造成牙齿外面的牙釉质消失，透露出里层的颜色，牙齿就会变得很黄，此时不管怎么刷牙都不能纠正。
2、低龄小朋友多数刷牙不认真， *** 也不正确，隐蔽的、难以触及的区域很难刷。 加上如果爱吃零食又不及时清洁牙齿，口腔环境不好，会导致牙菌斑的迅速聚集增大龋齿的发病率。
3、天天刷牙可以预防蛀牙，但蛀牙并不是这一因素决定的，还与孩子吃的食物有关，预防蛀牙要从身边小事做起，比如早晚要刷牙，少吃甜食等。
4、良好的饮食习惯。良好的饮食习惯也是保护牙齿的需要。例如，均衡饮食，避免碳酸饮料和甜食，在一定程度上有利于保护牙齿。牙齿的主要成分是钙，如果不注意补钙，有可能因缺钙而导致牙齿松动、脱落。