SEO技术是一种通过优化网站内容和结构来提升搜索引擎排名和流量的 *** 。有许多种SEO技术可供网站管理员使用，其中7种特别值得关注。

首先，关键词优化是SEO中最基本的技术之一。通过在网站内容中使用相关关键词，可以帮助搜索引擎更好地理解网页主题，并提升排名。

其次，优化网站结构也是至关重要的。良好的网站结构能够提升用户体验，让搜索引擎更容易抓取和索引网页内容。

第三，内部链接建设是一种有效的SEO技术，可以帮助分配页面权重和提升页面排名。

第四，外部链接建设也是不可或缺的。通过获取其他网站的链接，可以增加网站的权威性和可信度，提升排名。

第五，网站速度优化对SEO同样至关重要。快速加载的网页能够提升用户体验，降低跳出率，从而提升排名。

第六，移动优化是现代SEO中不可忽视的一部分。随着移动搜索的普及，确保网站在移动设备上的显示效果良好对提升排名至关重要。

最后，内容质量是影响排名的关键因素之一。高质量、原创且有吸引力的内容能够吸引更多用户访问并分享，从而提升网站排名和流量。

综上所述，以上7种SEO技术是提升网站排名和流量的关键。通过综合运用这些技术，网站管理员可以有效地提升网站在搜索引擎中的曝光度，吸引更多的用户访问和转化。