SEO主要对网站的内容、关键词和外部链接进行调整优化。首先，优质内容是提升网站排名的关键。网站内容要具有原创性、独特性和有价值性，吸引用户点击和停留，提高用户体验，从而提升搜索引擎的排名。其次，关键词的选择也是影响排名的重要因素，要根据用户搜索习惯和网站主题选择合适的关键词，合理布局在网站内容中，提高网站被搜索引擎收录的概率。最后，外部链接是提升网站排名的另一个重要手段，通过外部链接的建设，可以增加网站的权威性和可信度，提升搜索引擎对网站的信任度，从而提高排名。

为了有效提升网站排名，网站管理员可以采取以下措施：首先，定期更新网站内容，保持内容的新鲜和有吸引力；其次，进行关键词优化，通过研究用户搜索习惯和竞争对手的关键词策略，选择合适的关键词进行优化；再次，加强外部链接建设，积极寻找高质量的外部链接，提升网站的权威性和可信度；最后，监控和分析网站数据，及时调整优化策略，不断提升网站在搜索引擎中的排名。

综上所述，通过对网站内容、关键词和外部链接的调整优化，可以有效提升网站在搜索引擎中的排名，吸引更多的用户访问，提升网站的流量和知名度。SEO是网站优化的重要手段，网站管理员应该重视并不断优化网站，提升用户体验和排名。