在提升网站整体权重的过程中，关键词优化和内容更新是两个非常重要的策略。关键词优化是指在网站内容中合理地使用关键词，以提高网站在搜索引擎中的排名。而内容更新则是指定期地更新网站内容，保持网站活跃性和新鲜度，吸引更多用户访问和分享。

首先，关键词优化是提升网站权重的重要 *** 之一。网站的主要关键词应该出现在标题、描述、正文等位置，并且关键词的密度要适中，不要过分堆砌关键词。此外，还可以通过内部链接和外部链接的方式，提高关键词的权重。内部链接可以将相关内容进行链接，增加页面之间的关联性，提升关键词的权重，而外部链接则是通过其他网站的链接指向自己的网站，提高网站的权威性和可信度。

其次，内容更新也是提升网站整体权重的有效策略之一。定期更新网站内容可以吸引搜索引擎的爬虫，提高网站的收录量和排名。同时，更新优质的内容可以增加用户留存和转化率，提升网站的用户体验。在内容更新方面，可以结合热点事件、行业动态等内容，制定内容更新计划，确保网站内容的时效性和吸引力。

综上所述，关键词优化和内容更新是提升网站整体权重的有效策略，通过合理地使用关键词和定期更新优质内容，可以提高网站在搜索引擎中的排名，吸引更多用户访问和分享，从而提升网站的整体权重。希望以上 *** 对你有所帮助。