在进行网站的SEO优化时，站内外优化是非常重要的一环。站内外优化可以帮助网站提升在搜索引擎中的排名，增加曝光和流量。以下是一些关键的站内外优化点：

站内优化：

1. 内容优化：网站内容是SEO的基础，要确保内容原创、高质量、相关性强，并且包含关键词。

2. 网站结构优化：良好的网站结构能够帮助搜索引擎更好地理解网站内容，提高用户体验。

3. 页面加载速度优化：页面加载速度是影响用户体验和搜索引擎排名的重要因素，要确保网站快速加载。

4. 内部链接优化：合理设置内部链接可以帮助搜索引擎发现和索引网站内容，提高网站权重。

5. 图片优化：对网站中的图片进行优化，包括添加描述性文件名和ALT标签，有助于提高图片在搜索引擎中的排名。

站外优化：

1. 外部链接建设：获取高质量的外部链接是提升网站排名的关键，可以通过合作、媒体报道等方式获取外部链接。

2. 社交媒体优化：在社交媒体平台上分享网站内容，增加网站曝光和流量。

3. 社区参与：参与行业相关的社区讨论，发布有价值的内容，提升网站在行业中的知名度和权威性。

4. 品牌建设：建立良好的品牌形象能够吸引更多用户和外部链接，提高网站的权重和排名。

5. 站外内容发布：在其他网站上发布有价值的内容，增加外部链接和流量。

综上所述，站内外优化是提升网站SEO排名的重要手段，网站管理员应该综合考虑这些关键点，不断优化网站，提高网站在搜索引擎中的曝光和排名。