SEO（Search Engine Optimization）是指优化网站以提高在搜索引擎中的排名，让网站更容易被用户找到的一种技术手段。在SEO优化中，主要涉及以下几个方面：

1. 关键词优化：关键词是用户在搜索引擎中输入的词语，通过研究用户搜索习惯，选取相关热门关键词并在网站内容中合理地运用，可以提高网站在搜索结果中的排名。

2. 内容优化：优质的内容是网站吸引用户的关键，内容的质量和独特性直接影响网站的排名。在SEO优化中，需要定期更新内容，并确保内容相关性和原创性。

3. 网站结构优化：合理的网站结构对于搜索引擎爬虫的抓取十分重要，要确保网站的导航清晰，页面间的内部链接合理，同时减少页面加载时间提升用户体验。

4. 外部链接优化：外部链接是指其他网站链接到自己网站的链接，外部链接的数量和质量也会影响网站的排名。建立高质量的外部链接，提升网站的权威性和可信度。

SEO的实操技巧包括但不限于：定期分析关键词排名情况，优化网站内容和结构，建立高质量的外部链接，监控网站流量和访问情况，不断优化网站以提升用户体验等。同时，需要遵循搜索引擎的规则，避免使用黑帽SEO等违规手段，以免被搜索引擎降权或惩罚。

SEO的优化主要包括关键词优化、内容优化、网站结构优化和外部链接优化等方面，通过合理的优化手段和技巧，可以提升网站在搜索引擎中的排名，吸引更多的流量和用户。