SEO（Search Engine Optimization）是指优化网站以提高在搜索引擎结果页面中的排名，增加网站流量和曝光度的一种技术手段。关键词搜索和优化是SEO中至关重要的一环，只有找准合适的关键词，并对其进行有效的优化，才能让网站在搜索引擎中脱颖而出。

首先，关键词选择要符合网站的主题和内容，体现用户的搜索习惯和需求。通过调研分析，找到用户搜索频率较高且与网站相关的关键词，这样可以提高网站被用户搜索到的可能性。其次，关键词的优化包括在网站标题、描述、内容、图片标签等位置合理地插入关键词，但要注意不要过度堆砌，以免影响用户体验和被搜索引擎降权。

除了关键词本身的优化，网站的内容质量和外链数量也是影响排名的重要因素。优质原创内容能吸引用户停留和分享，增加用户粘性和网站权重；而外链的质量和数量则直接影响网站的权威性和排名。因此，建立高质量的外链和不断更新优质内容也是提高网站排名的有效途径。

综上所述，关键词搜索和优化是SEO中不可或缺的环节，通过找准合适的关键词，优化网站内容和外链，提升用户体验和网站权重，从而有效提高网站在搜索引擎中的排名。希望以上几点对于提高网站排名有所帮助。