SEO（Search Engine Optimization）和运营在数字营销中起着至关重要的作用，虽然它们都是为了提升网站流量和用户体验，但它们之间有着明显的区别。

首先，SEO是一种优化网站在搜索引擎中排名的技术，通过优化网站内容、关键词、网站结构等方式，提升网站在搜索引擎中的排名，从而吸引更多的有价值的流量。而运营则更加注重的是整体的运营策略和用户体验，包括内容策划、社交媒体营销、用户互动等方面，以提升用户对网站的黏性和转化率。

其次，SEO更加注重的是网站在搜索引擎中的排名和曝光，通过优化技术让网站在搜索结果中获得更高的曝光率，从而吸引更多的用户访问。而运营更注重的是用户体验和用户互动，通过不断改进网站内容和功能，提升用户对网站的满意度和忠诚度，进而提高转化率。

最后，SEO是一种技术手段，需要不断学习和更新技术知识，以应对搜索引擎算法的不断更新。而运营更注重的是整体的运营策略和用户体验，需要有良好的市场洞察力和创新能力，以满足用户不断变化的需求。

综上所述，SEO和运营在数字营销中虽然有着千丝万缕的联系，但它们之间的区别在于SEO更注重网站在搜索引擎中的排名和曝光，而运营更注重整体的运营策略和用户体验。只有将两者结合起来，才能更好地提升网站的流量和用户体验。