SEO优化是网站推广中非常重要的一部分，SEO专家需要具备一定的能力和技巧来提高网站的排名和流量。关键词研究是SEO优化的基础，通过深入了解用户的搜索习惯和行为，选择合适的关键词来优化网站内容，从而吸引更多的目标用户。同时，SEO优化还需要掌握一些网站优化技巧，比如优化页面标题、Meta标签、图片 Alt 标签等，提高网站的可读性和搜索引擎的收录率。

SEO优化需要具备的能力包括：

1. 分析能力：能够深入分析用户搜索行为和网站数据，找出关键词和优化策略。

2. 技术能力：了解搜索引擎的工作原理，掌握网站代码和结构优化技巧。

3. 创新能力：不断尝试新的优化 *** 和策略，跟上搜索引擎算法的更新。

4. 沟通能力：与团队合作，协调各方资源，达到更佳的优化效果。

在进行关键词研究时，可以借助一些工具来帮助分析用户搜索习惯和竞争对手的情况，如Google Adwords Keyword Planner、SEMrush等。通过分析关键词的搜索量、竞争度和相关性，选取适合网站内容的关键词，有针对性地进行优化。

在网站优化方面，需要注意以下技巧：

1. 内容优化： *** 高质量、原创的内容，符合用户需求和搜索引擎的喜好。

2. 网站结构优化：优化网站的内部链接结构，提高页面之间的链接权重。

3. 移动优化：确保网站在移动设备上的显示效果良好，提高用户体验。

4. 速度优化：优化网站加载速度，提高用户留存率和搜索引擎的排名。

综上所述，SEO优化需要具备一定的能力和技巧，通过关键词研究和网站优化，提高网站的曝光度和流量，实现更好的推广效果。