在进行SEO网页优化时，关键词、内部链接和元数据是至关重要的三个要素。它们是帮助网页提升排名、吸引流量和提升用户体验的关键因素。

首先，关键词是SEO优化的基础。合理选择关键词并将其自然地融入到网页内容中，能够帮助搜索引擎更好地理解页面主题，提高网页在搜索结果中的排名。关键词的选择应该与目标受众的搜索习惯相符合，同时要注意关键词的密度和分布，避免过度堆砌关键词导致内容质量下降。

其次，内部链接是提升网站权威性和用户体验的重要手段。通过合理设置内部链接，可以帮助搜索引擎发现和索引网站的其他页面，提高整个网站的权重。同时，内部链接也可以引导用户浏览更多相关内容，提升用户停留时间和页面浏览量，增加用户粘性。

最后，元数据在SEO优化中扮演着重要的角色。元数据包括标题标签、描述标签和关键词标签，它们不仅能够提供给搜索引擎更多关于网页内容的信息，还能够吸引用户点击。优秀的元数据能够使网页在搜索结果中更加突出，吸引更多的点击量，提升网站的流量和曝光度。

综上所述，关键词、内部链接和元数据是SEO网页优化中不可或缺的三个要素。合理运用这些要素，可以帮助网页在搜索引擎中取得更好的排名，吸引更多的流量，提升用户体验，从而实现网站的长期稳定发展。