在网站自然搜索排名优化中，关键词选择和内容优化是非常关键的因素。首先，关键词选择是影响网站排名的基础。通过研究用户搜索习惯和行业热点，选取与网站内容相关性高、搜索量适中的关键词，可以提高网站在搜索引擎中的曝光率，吸引更多潜在用户访问。

其次，内容优化也是影响网站排名的重要因素。优质的内容不仅可以提升用户体验，还能增加网站权威性和专业性，从而提高搜索引擎对网站的信任度。在内容优化过程中，要注意保持关键词的自然分布，避免过度堆砌关键词，同时结构化内容，添加合适的标题、段落和图片，提升网站的可读性和吸引力。

综上所述，关键词选择和内容优化是影响网站自然搜索排名优化的关键因素。只有在这两个方面做到位，网站才能在激烈的网络竞争中脱颖而出，获得更多的流量和曝光，提升用户转化率和品牌影响力。因此，网站管理员应该重视关键词选择和内容优化，不断优化网站内容，提升用户体验，从而提升网站在搜索引擎中的排名。