1、一般来说，月饼是含糖量较高食品。由于加工工艺等原因，月饼中还含有较高的脂肪，也属于高热量食品，作为节日的传统食品，大家应该适量食用。
2、一个重约200克的蛋黄，含糖量约为60克，但实际上一个人每天的糖摄入量不应超过50克，所以月饼的含糖量还是很高的。一般月饼含糖量和含油量较高，不建议糖尿病人和高血糖肥胖人群食用。无糖月饼几乎不存在。
3、对于一般的成年人来说，一天吃半个左右月饼即可，因为月饼热量、脂肪含量比较高，吃太多很容易导致长胖。另外月饼食用后能起到较好的饱腹感，如果过多食用的话还会影响正餐的摄入，这样很容易导致营养失衡。
4、在食用数量上，一天不宜吃超过一个月饼。因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。胆固醇类的月饼（即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼）含油量为30%以上；胆固醇偏低、但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量则在50%以上。
1、月饼一天吃一个即可，不宜多吃，因为月饼中的含糖量和油脂较高，多吃容易引起肠胃不适和上火。一般情况下，一个月饼的大小在100克左右，迷你月饼为35克左右。所以，月饼一天吃一个就可以，不宜多吃。
2、建议正常成人一天最多吃一个月饼，但具体个数与月饼大小有关，每日的摄入量尽量不超过100g。由于月饼含有大量的油脂和糖分，属于高热量食物，过多食用可能会对身体造成一定的不良影响，如肥胖、消化不良等。
3、月饼一天吃多少合适 二分之一个左右。对于一般的成年人来说，一天吃半个左右月饼即可，因为月饼热量、脂肪含量比较高，吃太多很容易导致长胖。
4、吃月饼一定要控制好量，每天不要超过200克。这样不会胖。搭配饮品食用 吃月饼的时候，一定要搭配饮品一起吃。一是月饼比较甜腻，吃了很容易口干舌燥，帮助滋润口腔和咽喉。
5、品尝月饼的时间更好是午睡起床或晚饭后1小时，而不宜早上醒来空腹食用。若是早餐想吃月饼，更好将月饼与粥、小拌菜等搭配来吃，以免出现胃肠泛酸的情况。夜晚也不要用月饼来充饥，以免加重肠胃的负担。
建议正常成人一天最多吃一个月饼，但具体个数与月饼大小有关，每日的摄入量尽量不超过100g。由于月饼含有大量的油脂和糖分，属于高热量食物，过多食用可能会对身体造成一定的不良影响，如肥胖、消化不良等。
医生建议成人每天最多吃1块月饼，这个建议是对的。月饼是高热量、高糖、高脂食品，过多食用易导致胃满、腹胀、消化不良等症状，严重时或引发急性胰腺炎等。
你好。月饼一天吃一个，吃后没有腹胀，难受等不舒服症状不算多，但一天也只能吃一个，不要再多吃了。因为一个月饼的糖分和总脂肪含量，比一顿白饭高出许多，吃多了会长胖。
在食用数量上，一天不宜吃超过一个月饼。因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。胆固醇类的月饼（即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼）含油量为30%以上；胆固醇偏低、但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量则在50%以上。
1、营养师建议，一般人群每日月饼的摄入量建议不超过100g，糖尿病、高血脂等慢病人群不建议一次性大量食用，每次可食用1/4到1/2块月饼。同时月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。
2、月饼一天吃一个即可，不宜多吃，因为月饼中的含糖量和油脂较高，多吃容易引起肠胃不适和上火。一般情况下，一个月饼的大小在100克左右，迷你月饼为35克左右。所以，月饼一天吃一个就可以，不宜多吃。
3、在食用数量上，一天不宜吃超过一个月饼。因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。胆固醇类的月饼（即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼）含油量为30%以上；胆固醇偏低、但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量则在50%以上。
脂溢性皮炎、等皮肤病的发生、发展与糖类和脂肪摄入过量有关，食用过多的月饼，可能会使这些患者的皮脂腺分泌增加，病情加重。
不利于身体的健康。月饼中含有大量的脂肪和糖分。如果吃得过多会使血糖增高，特别是对于心血管有问题的人，一定要少吃月饼，月饼中含有的成分，会极大损害这部分人的健康。不利于老年人的肠胃。
月饼是不容易消化的食物，吃多了容易造成胃部粘膜的伤害，会产生胃部发烧甚至绞痛的感觉，这个时候应该停止进食，只喝一些温开水促进胃部月饼的消化。
吃月饼的危害 从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品， *** 程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，大家应避免食辛温燥火的.食物，以免上火。
以下是我的看法：月饼吃多了，可能会人的血糖升高 很多的月饼里面都含有非常高的糖分，这些糖分进入到人的身体里面之后就会使人身体内的血糖升高。
月饼还是一种油腻食品，多食会引起胆囊收缩、胆汁滞留。所以胆囊炎、胆结石患者不应多食。老年人因为消化吸收能力差，过多食月饼，会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等。