在当今竞争激烈的网络世界中，要想提升网站的排名和流量，SEO白板是一个不可或缺的工具。坚持使用SEO白板可以带来诸多优势，让网站在搜索引擎中脱颖而出。

首先，SEO白板可以帮助网站优化关键词。通过对网站内容进行精准的关键词分析和选择，可以使网站在搜索引擎中更容易被用户找到。合理选取关键词可以提高网站的曝光率和点击率，进而提升排名和流量。

其次，SEO白板可以改善网站的用户体验。通过优化网站结构、内容布局和页面加载速度等方面，可以提升用户在网站上的浏览体验，降低跳出率，增加用户停留时间，提高转化率，从而为网站的排名和流量带来正向影响。

此外，SEO白板还可以增加网站的权威性和信誉度。通过发布高质量的内容、获取优质的外部链接和积极参与社交媒体等方式，可以提升网站在搜索引擎中的排名，吸引更多的目标用户，提高网站的知名度和信任度。

最后，SEO白板是一个持续性的工作，通过不断地监测和调整策略，可以使网站在搜索引擎中保持竞争优势，持续吸引流量，为网站的长期发展奠定基础。

总的来说，坚持使用SEO白板是提升网站排名和流量的有效途径，可以帮助网站在激烈的网络竞争中脱颖而出，实现更好的营销效果和业绩增长。因此，建议网站运营者重视SEO白板，将其作为提升网站综合实力的重要手段之一。