关键词密度是指网页中特定关键词出现的频率与页面总词数之比。在SEO优化中，关键词密度是一个重要的指标，可以影响网站在搜索引擎中的排名。关键词密度过高可能被搜索引擎视为垃圾信息，而密度过低则可能导致搜索引擎无法准确理解页面内容。

要提升网站排名，关键词密度的合理设置是必不可少的。一般来说，关键词密度在1%到3%之间是比较合适的。过高的关键词密度可能被搜索引擎认定为关键词堆砌，影响用户体验，甚至导致被降权处理。因此，在优化网站关键词密度时，需要注意避免过度优化。

除了关键词密度外，提升网站排名的有效技巧还包括以下几点：

1. 内容质量：优质的内容是吸引用户的关键，内容质量对于网站排名至关重要。内容要原创、有价值、易懂，并且与关键词相关联。

2. 外部链接：外部链接是提升网站排名的重要因素，尤其是高质量的外部链接可以提高网站的权重和排名。

3. 网站结构优化：良好的网站结构能够提升用户体验，提高网站的访问量和停留时间，进而提升排名。

4. 网站速度优化：网站加载速度对用户体验和排名都有影响，优化网站速度可以提高用户满意度，从而提升排名。

总的来说，要提升网站在搜索引擎中的排名，需要综合考虑关键词密度、内容质量、外部链接、网站结构优化和网站速度优化等因素，综合运用各种技巧进行优化，才能有效提高网站的排名。