友情链接是指两个网站之间相互插入对方网站的链接，从而实现互相帮助，提升网站曝光率和搜索引擎排名的一种方式。友情链接的好处不仅在于增加网站的外部链接数量，还能够促进网站之间的互相推广和合作，提高网站的知名度和影响力。

首先，友情链接能够增加网站的曝光率。通过与其他网站相互链接，可以让更多的用户在浏览其他网站时发现你的网站链接，从而增加网站的访问量和曝光率。尤其是在相互领域相关的网站之间进行友情链接，可以吸引更多目标用户群体，提高网站的曝光效果。

其次，友情链接也能够有助于提升搜索引擎排名。搜索引擎对网站的排名有很大程度上取决于外部链接的数量和质量，友情链接可以增加网站的外部链接数量，从而提高网站在搜索引擎中的排名。同时，通过友情链接，还可以获取其他网站的权重和流量，进一步提升自己网站在搜索引擎中的权重和排名。

总的来说，友情链接是一种相互合作的方式，通过互相插入对方网站的链接，实现互相推广和合作，从而增加网站的曝光率和提升搜索引擎排名。因此，建立友情链接是提升网站知名度和影响力的有效途径，也是SEO优化中重要的一环。