网站排名波动大主要是由于以下几个因素导致的：首先是搜索引擎算法的更新，当搜索引擎更新算法时，可能会导致网站排名波动较大；其次是网站内容质量的波动，如果网站内容质量不稳定，也会导致排名波动；还有外部因素影响，例如竞争对手的优化策略变化、外部链接的增减等也会对网站排名造成波动。

为了应对和降低排名波动的影响，网站管理员可以采取以下几点措施：首先是保持网站内容的稳定性和质量，更新网站内容，保证内容的原创性和有用性，这样可以提高网站的权重和排名稳定性；其次是加强网站内部优化，包括网站结构优化、关键词优化等，提升网站在搜索引擎中的排名；再次是建立良好的外部链接，增加网站的外部链接数量和质量，提升网站在搜索引擎中的权重；最后是密切关注搜索引擎算法的更新，及时调整网站优化策略，以适应搜索引擎的变化。

总之，要降低网站排名波动的影响，网站管理员需要保持网站内容的稳定和优质，加强网站内部和外部优化，及时调整优化策略，以适应搜索引擎的变化，从而提高网站在搜索引擎中的排名稳定性。