在进行关键词选择时，很多人会困惑于关键词指数是高好还是低好。实际上，选择关键词时需要综合考虑关键词指数的高低以及相关性和竞争度。

首先，关键词指数高表示该关键词在搜索引擎中的热度较高，搜索量大，有可能带来更多的流量和曝光机会。但是，高指数的关键词通常也意味着竞争激烈，排名难度大，需要投入更多的资源和精力来优化和推广。

相比之下，关键词指数低则意味着搜索量相对较小，竞争度低，相对容易获得较好的排名和流量。虽然流量可能不如高指数关键词那么大，但针对性更强，转化率可能会更高。

因此，在选择关键词时，建议综合考虑关键词的指数、相关性和竞争度，找到一个平衡点。可以选择一些指数适中，相关性高的关键词作为主打关键词，同时也可以选择一些低指数的长尾关键词来增加曝光机会和流量。在实际操作中，不妨进行一些关键词测试和调整，根据数据和效果进行优化。