SEO（Search Engine Optimization）是指通过优化网站内容和结构，提高网站在搜索引擎中的排名，从而增加网站流量和曝光度的一种网络营销技术。SEO基础优化是SEO的之一步，它包括哪些内容和实用技巧呢？

1. 关键词研究：选择合适的关键词是SEO优化的关键，通过关键词研究找到用户搜索习惯和热门关键词，有针对性地优化网站内容。

2. 内部链接优化：合理设置网站内部链接结构，帮助搜索引擎爬虫更好地抓取和索引网站内容。

3. 网站内容优化：内容为王，优质原创内容可以提高网站排名，吸引用户留存。关键词密度、标题、描述等内容也需要优化。

4. 网站结构优化：清晰的网站结构能够提升用户体验，提高网站的页面访问量和停留时间。

5. 外部链接建设：外部链接是SEO优化的重要因素，通过获取高质量的外部链接可以提升网站的权威性和排名。

6. 网站速度优化：网站加载速度是影响用户体验和搜索引擎排名的重要因素，优化网站速度可以提高网站排名。

7. 移动端优化：随着移动互联网的发展，移动端优化已成为SEO优化的重要一环，保证网站在移动设备上的显示和体验。

综上所述，SEO基础优化包括关键词研究、内部链接优化、内容优化、网站结构优化、外部链接建设、网站速度优化和移动端优化等内容。通过这些基础优化，可以有效提升网站在搜索引擎中的排名，增加网站流量和曝光度，为网站的长期发展奠定基础。