SEO（Search Engine Optimization）即搜索引擎优化，是指通过优化网站内容和结构，提升网站在搜索引擎中的排名，从而获得更多的有机流量。以下是一些提升网站排名和流量的基础知识点：

1. 关键词优化：选择适合网站内容的关键词，并在标题、内容、URL等位置合理地布置关键词，以提高网站在搜索引擎中的排名。

2. 良好的网站结构：保持网站结构清晰简洁，方便搜索引擎爬虫抓取网页内容，提升网站的索引效率。

3. 高质量内容：发布原创、有价值的内容，吸引用户访问和分享，提升网站的权威性和用户体验，从而提高排名和流量。

4. 外部链接建设：通过外部链接的建设，增加网站的外部权威性和信誉度，提升在搜索引擎中的排名。

5. 网站速度优化：优化网站加载速度，提高用户体验，降低跳出率，有利于提升网站在搜索引擎中的排名。

6. 移动优化：随着移动设备的普及，优化网站适配移动端，提升在移动搜索引擎中的排名和流量。

总之，通过以上基础知识点的综合运用，可以提升网站在搜索引擎中的排名和流量，增加网站的曝光度和用户访问量，从而实现网站的营销目标。SEO是一个持续的过程，需要不断地学习和实践，才能取得长期稳定的成效。