在进行SEO优化时，站内关键词优化是非常重要的一环。通过合理地设置关键词，可以提升网站在搜索引擎中的排名，吸引更多的流量。以下是一些站内关键词优化技巧及实战指南：

1. 关键词选择：首先要选择与网站内容相关的关键词，可以通过关键词研究工具来确定用户搜索频率较高的关键词。同时要注意选择长尾关键词，这些关键词虽然搜索量不高，但能够更精准地吸引潜在用户。

2. 关键词密度：在网页内容中合理地插入关键词是非常重要的，但要避免过度堆砌关键词，以免被搜索引擎认定为作弊行为。一般来说，每100个词中插入1-2次关键词即可。

3. 标题和描述：网页的标题和描述是搜索引擎抓取信息的重要部分，应该包含主要关键词，并能够吸引用户点击。同时，标题和描述要尽量简洁明了，不要过于复杂。

4. 内部链接：在网站内部通过合理设置内部链接，可以提高网页权重，增加关键词的权威性。建议在文章中插入相关关键词的链接，引导用户深入了解相关内容。

5. 图片优化：对于网站中的图片，也可以进行关键词优化。在图片文件名和alt标签中插入关键词，可以提升图片在搜索引擎中的排名。

通过以上站内关键词优化技巧，可以提升网站在搜索引擎中的排名，吸引更多的流量，提高用户体验。在实践中，需要不断优化和测试，根据数据反馈进行调整，才能实现更好的SEO效果。